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養(yǎng)生茶道

首先，喝茶養(yǎng)生要選對茶。不同的茶有不同的功效，適合不同的人群和季節(jié)。比如，綠茶性寒，適合夏天喝，能清熱解暑；紅茶性溫，適合冬天喝，能暖胃驅寒。再比如，烏龍茶適合減肥，普洱茶適合降脂。所以，選茶要根據(jù)自己的體質和季節(jié)來定。 其次，喝茶要喝對時間。早上空腹不宜喝茶，容易傷胃；飯后半小時喝茶，能幫助消化；晚上睡前不宜喝濃茶，容易影響睡眠。所以，喝茶要講究時間，才能發(fā)揮最大的養(yǎng)生效果。